どうもクニ(@hobo923)です。
4月から2年ぶりにバスケを再開しました。
本当は年始から再開計画をしていて、去年末にバッシュも新調したのですがコロナオミクロン株が蔓延して自粛。。。
年始よりは落ち着いたタイミングで、キリの良い新年度の4月から再開という段取りにしました。
2年2ヶ月というブランクもあり再開１発目はバスケの感覚に慣れる事を課題にしていましたが全く手応えも無く、怪我をしないさせないを意識して最低限の役割を果たして終了。。。
体力も走力もジャンプ力もゼロからのスタート。。。ゲーム後の消耗も酷い。。。体作りをちゃんとしないと楽しめないな〜。
というわけで筋トレ嫌いな自分を自分を少しでも改善する為に気になってた筋トレギアを導入していこうと思います。
第一弾としてプッシュアップバーです！
プッシュアップバーが無くても腕立て伏せはできるのですが。。。手首痛めた経験があるのでプッシュアップバーを導入してみました。
そんなに高価なギアじゃ無いですしね。
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組み立て式です。
とても簡単に組み立てできて、直ぐに使用できます。
足の裏面はゴム素材でしっかりグリップされていて安定感抜群です。
とりあえず1日30回を３セットを目標に続けたいと思っています。